【月經保養】月經來喝桂圓紅棗茶好嗎？這三種體質的人要避免 ... | 新北市美食網

不少女性會透過暖方飲品來調理各種月經的不適，例如像是桂圓紅棗茶、黑糖薑母茶都是許多虛寒體質、月經來有經痛困擾的女性朋友。雖然都是對身體不錯的調理飲品，但是還是要看體質才能喝，否則身體補不到、補錯東西，反而會傷身，或者其他不適症狀加重劇烈。這一次就讓我們來看看桂圓紅棗茶對女性有什麼好處，以及什麼體質狀況的人不適合飲用呢？

紅棗對女性的好處 紅棗[1]的維生素C含量非常高，是蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍、鮮桂圓的6倍，因此紅棗又有「維生素之王」的稱號，然而煮桂圓紅棗茶時大部分都是用「乾紅棗」，因為如果用新鮮的紅棗在熱水的煮泡中則會嚴重破壞裡面的維他命C[2]。煮紅棗之前也應當將乾紅棗掰開，讓裡面的有效成分完全溶出。

紅棗在中醫中，味甘性溫，主要功能為養血安神、補中益氣、照顧脾胃，還有抗癌的功效。臨床主要用於血虛萎黃、脾胃氣虛、血虛、失眠、多夢等症狀的治療。 對於經血過多、容易貧血、血虛的女性可以改善手腳容易冰冷、臉色蒼白能起盜補益的功效。

桂圓對女性的好處 桂圓[3]有溫補之效，可以改善虛寒體質，在中醫藥典中，桂圓性溫味甘，能入心脾二經，能補脾胃之氣。

桂圓亦有豐胸之效，常吃桂圓的女人，臉色紅潤，胸部豐滿，不少豐胸補方都會添加桂圓做搭配。

另為桂圓能安養心神，可以改善心脾虛損引起的失眠症狀，適合長期失眠者服用。桂圓也有補血之功效，可以改善血液循環，舒緩壓力和緊張，安定你的精神狀況。

桂圓含有鐵質、葡萄糖、蔗糖、蛋白質等多種微量元素，能快速補充身體所需的營養，有良好的滋養補益的作用。

桂圓紅棗的保健功效 面對體質虛弱，特別是貧血、血虛、氣血虛弱的的體質來說有很棒的益氣補血之效，特別是生完小孩或動過手術後體力尚未完全恢復、以及老人小孩胃口差的情況，都有其保健之功效，但也有其他不適合服用桂圓紅棗的情況的人。

經期喝桂圓紅棗茶 許多女性會在月經期間來一杯桂圓紅棗茶來補血止痛，但切記，飲用前必須確定自己是否是「虛寒...