418大卡，低热量减脂餐 | 新北市美食網
‼️418大卡，低热量减脂餐 | 日式炒面
418大卡低热量减脂餐 | 日式炒面 主食：日式炒面 副菜： 1凉拌西兰花🥦 2圣女果🍅 3 煎鸡蛋🍳 制作步骤： 1 日式拉面100g，放入10g橄榄油，加入大蒜和少量的胡萝卜，洋葱炒熟。 2 西兰花100g，入热水煮4分钟，捞起放入冰水过凉，撒入黑胡椒，日式酱油，橄榄油。 3 锅中放入热油，打入鸡蛋一个，做成煎鸡蛋🍳。 4 便当盒中放入洗干净的圣女果🍅2粒和车厘子🍒2颗。
2020-05-19
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