coffee運動 | 新北市美食網
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15分鐘極速燃脂全身運動 | 新北市美食網
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15分鐘站立式練腹肌|適合初階者訓練 | 新北市美食網
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20分鐘全身消脂增肌運動 入門級版本!! | 新北市美食網
每星期4-5次入門級版本就算月經期間都可練習不想運動或肌肉酸痛的日子都可做20分鐘~希望大家喜歡嚕 ... Read More
20分鐘站立式極速消脂運動挑戰 | 新北市美食網
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30分鐘全身消脂增肌運動(一個月內見效) | 新北市美食網
這影片強度屬於中級如果本身體脂很高請配合健康飲食及有氧運動進行IG: https://www.instagram.com ... Read More
32分鐘初學者燃脂運動| 養成運動習慣 | 新北市美食網
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35分鐘有氧消脂增肌運動(主要針對下半身訓練) | 新北市美食網
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35分鐘站立式全身消脂增肌運動|適合初學者 | 新北市美食網
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40分鐘全身消脂增肌運動+Cool Down | 新北市美食網
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45分鐘全身消脂增肌運動 (有效燃脂的有氧運動)1個月內見效 ... | 新北市美食網
一星期3次有效消脂同時有增肌作用的有氧運動如果初學者可自行減少每個動作次數就算未能夠一次過完成也可 ... Read More
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