桂圓紅棗茶雖好卻也不能亂喝 | 新北市美食網

桂圓紅棗茶雖好 卻也不能亂喝

1.常感疲憊：

"累"的背後有很多原因，若是經常熬夜工作所造成的疲憊，多為陰虛火旺體質，常合併睡不好、燥熱的情況;也可能是本身患有肝炎，有肝火大、易口渴的情況，兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶這類溫熱藥性的茶飲，以免"火上加火"。

但是，氣血虛弱的人，以瘦高體型為多，時感疲憊和四肢冰冷，不會常常感覺口渴，則相當適合喝桂圓紅棗茶滋補身體，若能沖泡一杯紅豆紅米核桃粉，則效果更佳。

2.容易經痛：

許多女性有生理期喝桂圓紅棗茶補血止痛的習慣，但喝之前需先確認自己是否為"虛寒體質"。

虛寒體質的人，平常有容易手腳冰冷的癥狀，生理期經血顏色呈現鮮紅或淡紅色，經痛通常不會太明顯，只是悶悶的腹痛，熱敷或喝熱飲可舒緩，月經來了就準備一杯溫熱的桂圓紅棗茶飲用，的確可助緩解經痛和不適。

需注意的是，經痛也可能是"寒瘀"或"濕熱"體質所引起。寒瘀體質可能有肌瘤或子宮肌腺症，濕熱體質可能有慢性骨盆腔發炎的情況，平常或生理期期間都不適合飲用桂圓紅棗茶，以免加重不適和經痛癥狀。

3.消化問題：

經常有食慾不好、腸胃吸收不良或拉肚子、有氣無力、臉色蒼白且身材高瘦的人，多屬於"氣血虛"的體質，適合喝桂圓紅棗茶養生。但是，患有胃食道逆流或急性胃炎的人，最好不要喝，因為桂圓和紅棗都含有大量糖份，甜食會刺激胃酸分泌，加重病症。

老是外食和應酬的人，容易形成"痰濕"或"痰火"的體質，也不宜再喝桂圓紅棗茶，因為甜的食物會生痰，溫熱的食物會助長火勢，也會影響消化功能。另有一部分人，平常沒有便祕或腹瀉的困擾，但若是常常飲食過剩、餐餐大魚大肉，也要盡量避開桂圓紅棗茶，以免加重腸胃消化的負擔;如果真的很想喝，也只能喝湯汁，不建議食用果肉部分。

其他：

紅棗和桂圓的含糖量高，不建議糖尿病患者食用，以免...