總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔 ... | 新北市美食網

相信女孩們不管是在健身還是在減肥，都會有一個共同在意的點就是「熱量」，但是很多外食根本就沒有標記熱量啊！這樣要我們該如何是好？別擔心！今天跟大家分享健身飲食教練 ＠chelsea.chiang[1] 的飲食方法，Chelsea是教練之外也是食譜創作家，常常會自製很多健康食譜，也會跟大家分享不同外食的熱量以及搭配，真的是造福了以外食維生的大眾啊！

延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！[2]

＃便利商店篇

一日之計在於晨，早上最常看見的畫面就是一票人進超商咻—咻—咻的拿了架上的早餐超值組合，但有時候又擔心自己選的早餐熱量及營養是否充足，在這邊不只早餐、午餐連嘴饞的下午茶和晚餐都幫你找好了呢！

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超實用文❤️雀兒的711清爽高纖午餐自由搭part1！記得收藏方便查閱 。 追蹤 @Chelsea.chiang 定期訂閱健康外食選擇❤ Tag愛吃小七的他/她 。 。 午餐老是不知道要吃什麼 在匆忙沒時間又有...