低卡便當－食譜與做法共605 篇 | 新北市美食網

主要材料~糙米半碗（一般碗）、白椰菜花半朵、綠椰菜花3~4小朵、雞蛋1顆•配菜~紅蘿蔔絲適量、小黃瓜絲適量、黑豆芽菜適量、雞胸肉絲適量、韓式泡菜適量、鮮香菇一朵 （以上小菜隨個人喜愛增加或減少）•醃雞胸肉醬料~韓式烤肉醬1小匙、蓮藕粉1小匙（太白粉也可以）、白芝麻適量。•白胡椒粉和玫瑰海鹽適量。