誰說減肥不能吃滷味?健康低熱量滷味吃法大公開! | 新北市美食網
2018年11月28日—想要吃到健康低熱量的滷味,注意這六個食材選擇秘訣:.以原形食物為主,像是各種蔬菜、菇類、海帶、非油炸豆製品,都是健康的選擇。
減肥的時候,常常這個不能吃,那個要戒掉的,逛個夜市就兩三家滷味攤,有湯汁的滷味,還有乾的煙燻滷味,心裡想不能吃炸的,那吃滷的應該不會怎樣吧!
可是看那一大鍋黑黑油油亮亮的滷汁,好像高油又重鹹耶,減肥還吃這個,會不會太補?
其實注意這幾點,就可以健康享瘦吃滷味喔!
【滷味相較於鹽酥雞﹑炭烤類是熱量較低的選擇?但小心鈉攝取過量!】
減肥的人首要就是選擇天然的食材及熱量控管,而滷味相較於鹽酥雞﹑炭烤類等,確實是熱量比較低的選擇喔!
但滷味中的加工品類,像是王子麵、丸子、甜不辣、百頁豆腐等,都還是屬於熱量較高、營養較低的食品,而且要小心滷汁鈉含量過高的問題。
以及滷汁及食材長時間的反覆加熱,可能使亞硝酸鹽、磷酸鹽等物質不斷沉澱累積,有害物質濃度會越來越高。
雖然不建議當正餐天天吃,但一星期吃個一兩次也是可以接受的,想要吃得更健康,還可以注意挑選營養的食材及選擇經常更換滷汁的店家喔!
【滷味健康低熱量的吃法大公開:帶皮肉類、百頁豆腐、王子麵…都太NG!?】
想要吃到健康低熱量的滷味,注意這六個食材選擇秘訣:
以原形食物為主,像是各種蔬菜、菇類、海帶、非油炸豆製品,都是健康的選擇。 肉類食材多挑瘦肉類,像是牛腱、雞腿、雞肉片、里肌肉片等低脂的肉類為主。 主食類以冬粉、拉麵條、蒸煮麵等熱量低的澱粉為主,不建議挑選王子麵、糯米腸、豬血糕等油脂較高的澱粉類食物喔! 內臟類食材,像是雞心、豬心等,因為膽固醇跟油脂稍高,不建議多吃,吃個一兩樣或份量少少的就好。 不要選帶皮或油脂含量高的食物,像是豬頭皮、雞皮、雞...
鴨翅熱量高嗎 滷味減肥ptt 滷味蒸煮麵熱量 滷味怎麼買 滷味麵熱量 滷味健康 滷味怎麼點 健身滷味 冷滷味熱量 冰鎮滷味熱量 冷滷味熱量ptt 滷味花椰菜熱量 滷味熱量 健身滷味ptt 滷味健康嗎 減肥 能吃滷味 滷味怎麼點 滷味熱量ptt 滷味蛋白質 自製滷味減肥 冷滷味熱量ptt 櫥窗滷味熱量 滷味花椰菜熱量 滷味減肥ptt 滷味脆腸熱量 減肥可以吃滷味嗎 健身滷味 鴨翅熱量高嗎 麻辣 鴨血 冬 粉 熱量 滷味麵熱量 滷味致癌 滷味健康ptt 滷味鈉含量 滷味菜單 滷味點法 滷味價格ptt 滷味怎麼點ptt 滷味過水 鐵 板 燒熱量 PTT 減肥滷味食譜 滷味熱量計算 減肥 麵包 PTT 傳統飯糰熱量PTT 減肥晚餐ptt 減肥晚餐外食PTT 滷味蔬菜熱量 冰鎮滷味熱量 滷味小豆干熱量 留香園菜單 文化路豆花 162豆花 老葉牛肉麵老闆娘 輔大牛肉麵 瑞芳鹹粥 忘情小築茶坊 野宴食堂
滷味怎麼夾不怕胖? 營養師偷偷傳授「3大原則」 | 新北市美食網
2016年5月11日 — 想要吃得美味,又不想要有罪惡感。營養師Laura偷偷告訴你,我們在滷味攤時會怎麼夾?才能吃得美味又健康。(Cofit,王慈翎,滷味,熱量,健康) Read More
小心熱量地雷!專家推「滷味500大卡菜單」跟著夾就對了 ... | 新北市美食網
2018年11月20日 — 加熱滷味雖然熱量比油炸食物低,但很多人選購加熱滷味,都喜歡點泡麵或是冬粉等品項,由於這類主食很容易吸收過多的滷汁,所以,要小心可能 ... Read More
專家最不推滷味排行榜!NO.1點了跟吃白飯沒兩樣...別夾啊 ... | 新北市美食網
2017年11月7日 — 滷味熱量太驚人!每到宵夜時間,滷味攤便成搶手貨,香濃的滷汁搭配Q彈有勁的食材,是微涼晚秋的覓食首選!不過你知道嗎,想吃滷味千萬別 ... Read More
誰說減肥不能吃滷味?健康低熱量滷味吃法大公開! | 新北市美食網
櫥窗滷味熱量,大家都在找解答。 減肥的時候,常常這個不能吃,那個要戒掉的,逛個夜市就兩三家滷味攤,有那種有湯汁的滷味,還有乾的那種煙燻滷味,心裡想 ... Read More
滷味百頁豆腐、冬粉…超油啊!避開暴肥地雷就靠6招嚴選好物 ... | 新北市美食網
2019年11月12日 — 暗黑系滷味熱量排行榜、滷味怎麼健康吃?6招擇食秘訣跟著夾不會錯! 1.原型食物優先夾. 建議多以天然的原型食物為主 ... Read More
誰說減肥不能吃滷味?健康低熱量滷味吃法大公開! | 新北市美食網
2018年11月28日 — 想要吃到健康低熱量的滷味,注意這六個食材選擇秘訣:. 以原形食物為主,像是各種蔬菜、菇類、海帶、非油炸豆製品,都是健康的選擇。 Read More
營養師傳授吃滷味7秘訣,讓你不腫又不胖! | 新北市美食網
2020年7月24日 — 青菜、白蘿蔔、海帶、玉米筍、菇類(香菇、木耳、金針菇、杏鮑菇)、四季豆、花椰菜、高麗菜、瓜類…。一把100公克熱量僅有25大卡,熱量低且富 ... Read More
靠滷味減肥,別想了! @ 大家健康部落格:: 痞客邦 | 新北市美食網
我減肥,吃滷味好了!」 台灣小吃滷味被許多學生與上班族視為減肥餐點, 但你可知道,1份科學麵或4片甜不辣的卡路里, 竟等於正餐中一碗白飯的熱量! Read More
【櫥窗滷味熱量】資訊整理& 燙滷味熱量相關消息 | 新北市美食網
櫥窗滷味熱量,滷味百頁豆腐、冬粉…超油啊!避開暴肥地雷就靠6招嚴選好物...,2019年11月12日— 暗黑系滷味熱量排行榜、滷味怎麼健康吃?6招擇食秘訣跟著夾不 ... Read More
相關資訊整理
新北市永和區【木櫥滷味】美食推薦
滷味樣數不少,通通陳列在一座特製的木櫥中,濃郁的香氣不斷的散發,這就是滷味名稱的來源。和其它派滷味最大的不同在於它的...